• ΤΗΛ.: 210 8003066 - 210 8003067

Stress & Χρόνος

Εργαλεία Ανάπτυξης της Ομάδας Μου

STRESS - Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΜΟΥ ΦΙΛΟΣ

 

Ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα το οποίο δίνει απαντήσεις στα ερωτήματα που συνδέονται με την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου, όπως «γιατί ενώ εργάζομαι αποδοτικά, δε μου φτάνει ο χρόνος;»

 

 
ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ:
Σε όλα τα στελέχη της εταιρείας, προκειμένου να διαχειρίζονται τον εργασιακό τους χρόνο και χώρο με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Παράλληλα, τους βοηθά να εκτιμούν την κάθε κατάσταση και να αντιδρούν έχοντας τη βέλτιστη εργασιακή συμπεριφορά.

 
 
ΣΚΟΠΟΣ
Βοηθά τους εργαζόμενους να αντιληφθούν την αποδοτική και σωστή διαχείριση του χρόνου με γνώμονα τη βελτίωση των ήδη υπαρχουσών τεχνικών.
 

 
ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
 
 

1η Ημέρα

ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΝ ΦΙΛΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΜΑΣ

• Τι είναι και πως λειτουργεί;
• Τι επιπτώσεις δημιουργεί στον οργανισμό μας; - Οι αγχωτικές διαταραχές
• Οι αιτίες δημιουργίας του και οι παράγοντες που το ενισχύουν
• Συμπεριφορά και άγχος - επίδραση στην ομάδα μου
• Το άγχος και η εργασία και πως αντιμετωπίζεται
'Aσκηση: Μετρώντας το άγχος μας βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα

Η ΑΓΧΩΔΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ

• Τι τύπος είμαι και τι τύπος θα ήθελα να είμαι
• Ο τύπος Α και ο τύπος Β
• Οι παρεμβάσεις στη συμπεριφορά μας και τι κάνουμε για να μετριάσουμε το άγχος μας
• Η Αξιολόγηση του άγχους
'Aσκηση: Είμαι τύπος Α. Τι πρέπει να κάνω;


Η ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ

• Η έλλειψη χρόνου - Απώλειες και αναβλητικότητα
• Η γραφειοκρατία και το χαρτοβασίλειο - Η οργάνωση του γραφείου μας
• Το προσωπικό μας στυλ - Η αξιοποίηση του ενεργειακού μας κύκλου
• Οι προτεραιότητες στη ζωή μας
• Ασκήσεις:
- Οι καθημερινές μας δραστηριότητες στο στόχαστρο του χρόνου
- Αξιολόγηση του χρόνου που σπαταλάμε
- Θέτοντας προτεραιότητες στους στόχους μας



Η ΣΤΟΧΟΘΕΤΗΣΗ ΚΑΙ Η ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ

• Η εκχώρηση αρμοδιοτήτων και έργων σε τρίτους
• Η αποτελεσματικότητα στη χρονική λειτουργία των συσκέψεων
• Ένα πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης


ΟΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΤΗΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ

• Οι δέκα αρχές διαχείρισης του χρόνου
• Οι δυσκολίες και οι παγίδες της εξοικονόμησης χρόνου
• Από πού θα ξεκινήσουμε, πότε και με ποιο τρόπο
• Η βοήθεια που θα έχουμε και η αξία του networking
• Ασκήσεις:
- Μαχόμενος με τις παρεμβάσεις
- Πως θα αντιμετωπίσω την αδράνεια που έχω μέσα μου
- Ο αρχηγός της σύσκεψης



2η Ημέρα


Η ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΑΤΟΜΙΚΗ, ΣΤΗ ΡΟΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ

• Η γνωριμία των μελών της ομάδας
• Τα οφέλη για την επιχείρηση και για τα άτομα όταν η ομάδα λειτουργεί με υψηλή ταχύτητα
• Η ομαδική επαγγελματική συμπεριφορά
• Δημιουργικότητα και λειτουργία της ομάδας
• Ασκήσεις ταχύτητας:
- «Τα πολλά τρίγωνα»
- Η ποιότητα της απόφασης μιας ομάδας: η χρήση του συνδετήρα
- Μετρώντας ποσοτικά τη διαφορά των αποτελεσμάτων: το κυνήγι των αριθμών


ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΤΙΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ ΜΑΣ - ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΩΝ

• Τα βασικά θέματα της επικοινωνίας των μελών σε σχέση με το χρόνο
• Πόσο διαφέρουμε μεταξύ μας
• Οι συγκρούσεις, τα θετικά και αρνητικά, και οι τρόποι αντιμετώπισης
• Η διαπροσωπική επικοινωνία των μελών
• 'Aσκηση: Ατομική - Ομαδική απόφαση : Η διάσωση των εθελοντών
- Σε ποιον τύπο διαχείρισης της σύγκρουσης ανήκουμε


ΣΕ ΠΟΙΟ ΣΤΑΔΙΟ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΕΙΜΑΣΤΕ;

• Τα διαφορετικά στάδια ανάπτυξης της ομάδας σε σχέση με το χρόνο
• Χρονικοί περιορισμοί σαν προϋποθέσεις λειτουργίας των μελών
• Η ωριμότητα των μελών της ομάδας
• Τα χαρακτηριστικά της ομαδικότητας που πρέπει να έχει το κάθε μέλος
• Η σύνθεση της ομάδας
• Οι διαφορετικοί ρόλοι που αναπτύσσονται
• Ασκήσεις:
- Θεατρική Παράσταση με θέμα σχετικό με την εξυπηρέτηση του Πελάτη - Σχεδιασμός σεναρίου - σκηνοθεσία - ηθοποιοί - κατανομή ρόλων - υλοποίηση παράστασης
- Εργαστήριο και ερωτηματολόγια αξιολόγησης της ομαδικής μας λειτουργίας
- Σε ποιον τύπο ανήκουμε - Ερωτηματολόγια ατομικής αξιολόγησης
- Επιτυγχάνοντας τους στόχους μέσα από την ομάδα εργασίας και την καλή συνεργασία
- Όλα γίνονται όταν λειτουργεί καλά η ομάδα: Στηρίζοντας τα «20 καρφιά»

 




ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ, ΣΥΖΗΤΗΣΗ


• Πως θα κάνουμε τη δουλειά μας από αύριο πιο αποδοτική
• Κτίζοντας μαζί ένα πρόγραμμα δράσης στο workshop
• Οι δεσμεύσεις μας για το μέλλον