• η αύξηση της απόδοσης της δουλειάς μας μέσα από μια έξυπνη διαχείριση του χρόνου
• να εξοικονομήσουμε 2-3 ώρες προς αξιοποίηση κάθε μέρα, έτσι ώστε να υλοποιήσουμε περισσότερα έργα και υποχρεώσεις
• να επιτύχουμε μια ισορροπία εργασίας και προσωπικής ζωής
• να διαχειριστούμε σωστά το stress το οποίο δημιουργείται μέσα από την υπερφόρτωση των διαφόρων εργασιών προκειμένου να επιτυγχάνουμε περισσότερα πράγματα σε λιγότερο χρόνο

Η ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΜΑΣ
• Η αντίληψή μας για τον χρόνο
• Τα χαρακτηριστικά του χρόνου
• Η διαχείριση του χρόνου μας
• Ο προσωπικός μας χρόνος
• Το προσωπικό μας ρολόι

ΟΙ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ
• Τα επείγοντα, τα σημαντικά και τα τρέχοντα
• Ο εβδομαδιαίος προγραμματισμός
• Η τελειομανία και ο χρόνος μας
• Ο νόμος του Παρέτο
• Η στρατηγική οργάνωση του χρόνου μας
• Οι αποφάσεις στην εργασία μας
• Η διαδικασία λήψης αποφάσεων κι ο χρόνος
• Πώς θα κάνουμε περισσότερα πράγματα σε λιγότερο χρόνο

Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ
• Πώς αναλώνουμε τον χρόνο μας
• Οι αιτίες της απώλειας του χρόνου
• Οι διακοπές και οι παρεμβάσεις
• Προσωπικά και επαγγελματικά εμπόδια
• Η αναβλητικότητα και οι αιτίες της
• Ο φόβος της αντιμετώπισής της
• Οι τρόποι διαχείρισης της αναβλητικότητας
• Οι δυσκολίες και οι προκλήσεις
• Η καταπολέμηση της αδράνειας

Η ΣΤΟΧΟΘΕΤΗΣΗ ΚΑΙ Ο ΧΡΟΝΟΣ
• Τα είδη των στόχων
• Η αξία της στοχοθέτησης και οι επιπτώσεις της
• Οι προθεσμίες και η επιτυχημένη τήρησή τους
• Πώς τοποθετούμε ρεαλιστικούς στόχους
• Η ανάγκη για παρακολούθηση της πορείας των στόχων
• Εκχώρηση και ανάθεση αρμοδιοτήτων
• Διαδικασία ανάθεσης αρμοδιοτήτων
• Ο διευθυντικός ρόλος - η έξυπνη καθοδήγηση
• Οι κίνδυνοι της ανάθεσης και το νεκρό της σημείο
• Σύνδεση της ανάθεσης με τον χρόνο
• Τα λάθη που μπορούν να μας οδηγήσουν σε απώλεια χρόνου

ΤΟ SΤRESS ΚΑΙ Η ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ
• Το θετικό και το αρνητικό stress.
• Οι αιτίες του και πως το αναγνωρίζουμε
• Το stress και οι κρίσεις
• Οι επιπτώσεις στην υγεία και στην εργασία μας
• Το κόστος του stress για τις επιχειρήσεις
• Η αντιμετώπιση των αιτιών που οδηγούν τον άνθρωπο σε καταστάσεις με stress
• Η σημαντικότητα της ισορροπίας στη ζωή μας

ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΜΑΣ ΣΤΥΛ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
• Το ημερήσιο ενεργειακό μας δυναμικό
• Οι κόκορες και οι κουκουβάγιες
• Η παραγωγικότητα μας σε όλες τις φάσεις τις ζωής μας
• Η ανάγκη για πολύ καλή επικοινωνία με τους άλλους
 

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

2η Ημέρα

Η ΓΡΑΦΕΙΟΚΡΑΤΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΜΑΣ
• Το χαρτοβασίλειο και η «αυτοκρατορική» μας καρέκλα
• Η τάξη και η καθαριότητα στο γραφείο μας - η σημασία της αρχειοθέτησης (επιστολές – έντυπα - περιοδικά)
• Που βάζουμε τι;
• Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μας - η οργάνωση του p.c. μας - η διαχείριση των τηλέφωνων μας - ο χώρος της εργασίας μας - οι τεχνικές αποτελεσματικής διαχείρισης του χρόνου
• Ένα πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης
• Οι δυσκολίες και οι παγίδες της εξοικονόμησης χρόνου
• Από πού θα ξεκινήσουμε
• Ποτέ θα ξεκινήσουμε και με ποιον τρόπο
• Η βοήθεια που θα έχουμε
•Η αξία του net working

ΟΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΣΥΣΚΕΨΕΙΣ
• Η διαχείριση του χρόνου της σύσκεψης
• Ποιος είναι ο ρόλος μας - πώς θα επηρεάσουμε τους άλλους
• Η αξία της προετοιμασίας - η agenda - οι προσωπικοί στόχοι σε σχέση με τον χρόνο
• Η αξιολόγηση της σύσκεψης - οι βελτιώσεις βήμα προς βήμα

ΕΙΔΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
• Οι στόχοι που βοηθούν το χρόνο μας
• Ο τροχός της ζωής - χρόνος και συναισθηματική νοημοσύνη
• Ο χρόνος φίλος μας
• Ο προσωπικός μας χαρακτήρας
• Οι στόχοι που βοηθούν τον χρόνο μας
• Ο χρόνος και οι ομαδικές αποφάσεις
• Η διαδικασία της λήψης απόφασης
• Οι αποτελεσματικές συσκέψεις
• Οι 4 προσωπικότητες ως προς τη διαχείριση του χρόνου

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ & ΠΡΟΟΠΤΙΚΕΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ WORKSHOPS:
• Το σημαντικότερο όπλο της ζωής μας
• H προσωπική αντίληψη του χρόνου
• Οι καθημερινές μας δραστηριότητες στο στόχαστρο του χρόνου
• Αξιολόγηση του χρόνου που σπαταλάμε
• Θέτοντας προτεραιότητες στους στόχους μας
• Επιδιώκοντας έξυπνους στόχους
• Οργάνωση του γραφείου μας
• Τα προσωπικά μας εμπόδια και οι λύσεις τους
• Ανακαλύπτοντας τον εαυτό μας ως νικητή του χρόνου
• Πόσο αγχωμένοι είμαστε
• Τα αισθητήρια μέσα της επικοινωνίας μας
• Ο άμεσος έλεγχος του περιβάλλοντος
• Μαχόμενος με τις παρεμβάσεις
• Πώς θα αντιμετωπίσω την αδράνεια που έχω μέσα μου
• Η δύναμη της επιτυχίας μας
• Ο αρχηγός της σύσκεψης
• Η ισορροπία στη ζωή μας